Siamo entusiasti di annunciare la nuova versione 1.5 di B3, la web app gratuita che ti guida nei tuoi esercizi di respirazione. Con questa nuova versione, B3 diventa ancora più intuitiva ed efficace, offrendoti strumenti avanzati per migliorare il tuo benessere.
Cosa c’è di nuovo?
- Interfaccia grafica migliorata: un design più pulito e intuitivo per rendere l’esperienza d’uso ancora più fluida e piacevole.
- Informazioni dettagliate sugli esercizi: ora puoi scoprire le caratteristiche e i benefici di ogni esercizio di respirazione direttamente all’interno dell’app.
- Nuovo esercizio di respirazione coerente “5.5”: una tecnica di respirazione scientificamente studiata per favorire la coerenza cardiaca, migliorare la gestione dello stress e potenziare la concentrazione.
Il nuovo esercizio “5.5″
La tecnica di respirazione coerente 5.5 si basa su una respirazione lenta e controllata: 5.5 secondi di inspirazione seguiti da 5.5 secondi di espirazione. Questo ritmo aiuta a sincronizzare la respirazione con la variabilità della frequenza cardiaca, creando uno stato di equilibrio tra corpo e mente ed è considerato il ritmo per cui la coerenza cardiaca raggiunge i suoi massimi valori..
Provala subito!
Se non hai ancora provato B3, è il momento perfetto per iniziare! Accedi gratuitamente e scopri come la respirazione può trasformare il tuo stato mentale e fisico.
Accedi a B3 qui: https://www.br3ath.org/
Prova la nuova versione di B3 e scopri il potere del respiro!