Benvenuti alla nostra pagina dedicata ai prossimi eventi !
Gli eventi, in questa pagina, sono aperti a tutti e offrono un’opportunità per esplorare le tecniche di mindfulness e respirazione consapevole, presenti in B3. Durante gli incontri, potrai apprendere strumenti semplici ed efficaci per rilassarti, migliorare la concentrazione e ritrovare equilibrio interiore. Per partecipare, sono consigliati abiti comodi. Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
04 Aprile 2025
Spesso diamo per scontato il respiro, eppure il modo in cui respiriamo influisce direttamente sul nostro stato mentale e fisico. La respirazione coerente è una tecnica semplice ma efficace che aiuta a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, favorire un sonno più profondo e riequilibrare il sistema nervoso.
In questo evento online, esploreremo insieme il funzionamento della respirazione coerente, alternando teoria e pratica, per comprendere come applicarla nella vita di tutti i giorni. Non serve alcuna esperienza precedente, solo curiosità e voglia di sperimentare.
L’incontro è gratuito e aperto a tutti, previa registrazione via email a info@br3ath.org.
L’evento si terrà su Zoom, venerdì 4 aprile alle ore 20:30.