Allenare la consapevolezza ti aiuta a vivere pienamente il presente. B3 propone esercizi di respirazione semplici ma efficaci, pensati per migliorare la tua capacità di concentrazione e ridurre l’ansia. Attraverso la respirazione consapevole, potrai sviluppare una connessione più profonda con te stesso e con ciò che ti circonda. Dedica pochi minuti alla mindfulness e scopri come anche le piccole cose possano diventare più intense e significative.